von Dominik Hochwarth | Juni 7, 2026 | Vegetarische Gerichte
Manchmal muss es nach einem langen Arbeitstag einfach schnell gehen. Trotzdem soll das Essen frisch schmecken und nicht nach Fertiggericht wirken. Genau dafür ist dieses Tomaten-Kichererbsen-Curry ideal.
Mit wenigen Zutaten entsteht in gerade einmal 20 Minuten ein würziges, cremiges Gericht, das angenehm satt macht und ganz ohne großen Aufwand auskommt. Die Kombination aus fruchtigen Tomaten, mild-süßer Kokosmilch und aromatischen Gewürzen harmoniert perfekt mit den nussigen Kichererbsen. Frischer Blattspinat bringt zusätzlich Farbe und eine leichte Frische auf den Teller.
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von Dominik Hochwarth | Mai 13, 2026 | Fleischgerichte
Wenn es schnell gehen soll, landen viele irgendwann bei Tiefkühlpizza oder Lieferdienst. Diese High-Protein-Wraps sind allerdings fast genauso schnell gemacht – schmecken deutlich frischer und machen lange satt. Knusprig gebratenes Hähnchen, knackiger Salat und eine cremige Joghurtsauce passen einfach perfekt zusammen.
Das Beste daran: Sie brauchen keine besonderen Zutaten und stehen keine halbe Stunde in der Küche.
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von Dominik Hochwarth | Mai 13, 2026 | Salate
Altes Brot muss nicht im Müll landen. Daraus lässt sich in wenigen Minuten ein überraschend guter Brotsalat machen. Außen knusprig, innen noch leicht weich. Dazu kommen frische Tomaten, Gurke, Kräuter und ein schnelles Dressing. Das Ganze funktioniert mit fast jedem Brot: Baguette, Bauernbrot, Ciabatta oder Brötchen vom Vortag.
Der große Vorteil: Sie brauchen kaum Zutaten und haben in rund 15 Minuten ein komplettes Essen auf dem Tisch.
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von Dominik Hochwarth | Apr. 18, 2026 | Vegetarische Gerichte
Dauer: ca. 15 Minuten | Schwierigkeit: Einfach | Portionen: 2
Dieses Gericht ist die perfekte Lösung, wenn der Hunger groß, aber die Zeit knapp ist. Rote Linsen sind hier die Stars, da sie beim Kochen leicht zerfallen und so eine wunderbar sämige Konsistenz erzeugen, die verblüffend nah an klassisches Hackfleisch herankommt.
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von Dominik Hochwarth | März 8, 2026 | Ofengerichte, Vegetarische Gerichte
Dieses Ofengericht zeigt, wie einfach gute Küche sein kann. Ein Stück Feta, ein paar Tomaten und wenige aromatische Zutaten reichen aus, um ein überraschend intensives Gericht zuzubereiten. Während der Feta im Ofen weich wird, platzen die Tomaten leicht auf und geben ihren süß-säuerlichen Saft ab. Ein wenig Honig sorgt für eine feine Süße, Thymian bringt mediterranes Aroma.
Das Ergebnis ist ein warmes, würziges Gericht, das sich hervorragend mit frischem Brot kombinieren lässt. Die Zubereitung dauert nur wenige Minuten – den Rest erledigt der Ofen.
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